Posted on Deixe um comentário

Estressado fora do trabalho? Experimente os videojogos!

Nem todas as atividades realizadas nos intervalos são as mesmas quando falamos em reduzir o estresse no trabalho e manter a concentração elevada, e os videogames parecem ser a estratégia mais eficaz nesse sentido. O apoio das páginas da revista fatores humanos , pesquisadores liderados por Michael Rupp , um estudante de graduação da University of Central Florida (Estados Unidos), que, juntamente com colegas realizaram um estudo de 66 pessoas em que eles induziram o estresse e fadiga cognitiva através de uma simulação no computador.

“Mais da metade dos americanos dizem que sofrem de fadiga cognitiva excessiva relacionada ao trabalho e isso pode ser particularmente perigoso, especialmente para pessoas que realizam trabalhos socialmente responsáveis, como controladores de tráfego aéreo ou pessoal de saúde”, acrescenta o pesquisador, acrescentando: Dada a grande quantidade de tempo que as pessoas passam hoje usando smartphones ou tablets, decidimos avaliar a eficácia dos videogames na redução desse estresse no trabalho e, em seguida, restaurar a concentração e o bom humor “.

Para atingir seu objetivo, os autores dividiram os participantes em três grupos que foram solicitados a realizar diferentes atividades durante uma pausa de 5 minutos.após a fadiga mental induzida por simulação por computador: jogue um videogame, participe de atividades de relaxamento guiadas ou sente – se tranquilamente sem usar telefones ou computadores.

E no balanço apenas as pessoas que jogaram o videogame disseram que se sentiram melhor depois do intervalo. Aqueles que permaneceram em silêncio e sem usar ferramentas eletrônicas disseram que se sentiam menos envolvidos em seu trabalho e estavam preocupados com esse efeito, enquanto aqueles que haviam seguido o relaxamento guiado afirmaram que o estresse negativo havia sido parcialmente reduzido.

“Muitas vezes temos a tendência a trabalhar mais e mais, mesmo em condições de estresse e fadiga, a fim de realizar nossas tarefas, sem perceber que isso pode ser contraproducente”, diz ele Rupp então conclui: “É melhor fazer uma pausa, mesmo que curta, escolhendo cuidadosamente a atividade a fazer para recarregar durante o intervalo ».

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *