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Serum Vitamina c – Tudo o que você precisa saber

Dermatologistas e blogueiros de beleza elogiam os Serum de vitamina C , e não é de admirar que seja tão popular. A vitamina C é um poderoso antioxidante que estimula a produção de colágeno e ajuda a reduzir os sinais de envelhecimento, reparando os danos causados ​​pelos radicais livres e pelo sol. Pode até ajudar a proteger contra danos futuros (embora não seja um substituto para o protetor solar ). O resultado: pele mais clara e firme, menos linhas finas e rugas e um tom de pele mais uniforme.

“É bom que todos incluam [vitamina C] em seu regime”, diz Arielle Nagler , dermatologista do NYU Langone Medical Center. Ela recomenda aplicá-lo diariamente. “Há uma boa evidência de que o uso prolongado de vitamina C topicamente, ainda mais que tomá-lo por via oral, está associado à melhoria da textura e qualidade da pele”, continua ela. Felizmente, é algo potente, então você só precisa de algumas gotas para cada aplicativo.

Há muitos soros diferentes para escolher, cada um com diferentes concentrações e até variantes de vitamina C. Isso pode fazer com que encontrar o caminho certo para você seja um pouco confuso. É tudo sobre encontrar um compromisso entre um alto nível de vitamina C para impulsionar a produção de colágeno, mas não muito que traga vermelhidão e irritação. Debra Jaliman , MD, professora assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn, no Monte Sinai, diz à Health via e-mail que ela recomenda soros com concentrações de 10 a 15%.

E se você está se perguntando por que existem tantos derivados diferentes da vitamina C, é porque eles foram produzidos para torná-lo mais estável e menos propensos a irritar a pele. Os mais comuns a serem observados incluem o ácido absorvível, o ascorbil fosfato de magnésio e o ascorbil fosfato de sódio.

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É importante manter-se consistente com o seu regime de vitamina C, porque é aí que você verá os melhores resultados. E não se preocupe se notar algum leve formigamento ou vermelhidão nas primeiras aplicações – é normal com o ingrediente potente. Se a irritação persistir, porém, você deve deixar seu derm saber.

Leia sobre os soros de vitamina C que vêm pessoalmente recomendados pelos dermatologistas e editores de beleza.

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A vida é prolongada sem poeira

As partículas finas presentes na atmosfera, destina-se como o conjunto de substâncias em suspensão no ar (fibras, partículas de carbono, metais, sílica, líquidos poluentes de água ou sólidos), são um assunto relativamente recente como o objecto de atenção da opinião pública e o mundo médico científico. No entanto, no final dos anos 70, a Agência de Proteção Ambiental (EPA), com o único propósito de pesquisa, havia iniciado uma rede de monitoramento do que foi chamado de partículas inaláveis, na faixa de tamanho entre 15 e 2,5 mícrons. (PM15 e PM2.5).
Um historiador do PM


Desde então, para entender que poderia ser prejudicial à saúde, anos se passaram, durante os quais foram realizados estudos sobre os efeitos negativos e a causalidade de algumas doenças. Atenções, monitoramento e iniciativas focaram principalmente em áreas urbanas, onde o material particulado é considerado o poluente de maior impacto, com esforços econômicos e legislativos. Com uma hipótese básica: melhorar a qualidade do ar também melhora a saúde e as condições de vida dos cidadãos. Além do senso comum, que só pode sustentar essa correlação, se e como a melhoria é mensurável é uma questão que precisa de respostas concretas e científicas. Agora há um: se você abaixa o nível das partículas no ar, há um prolongamento da vida. De fato,

essa afirmação é feita pelos autores de uma análise, que graças às medidas pioneiras da EPA, continuada nas décadas seguintes, possui dados sobre as concentrações de partículas finas (PM2,5) em 51 cidades. em dois períodos históricos: do final dos anos 70 ao início dos anos 80 e do final dos anos 90 ao início dos anos 2000. Dados sobre mortalidade e dados baseados em tabelas de sobrevivência foram coletados no mesmo período. a expectativa de

sobrevivência foi estimada. Os dados sobre a mortalidade por câncer de pulmão e broncopneumopatia (DPOC) foram incluídos como uma medida indireta de exposição ao tabagismo, um fator de risco estabelecido para as duas doenças, assim como variáveis ​​socioeconômicas e demográficas nas áreas afetadas. Os autores de uma análise, que graças às medidas pioneiras da EPA e depois continuaram nas décadas seguintes, apresentam dados sobre a tendência das concentrações de partículas finas (PM2,5) em 51 cidades americanas, em dois períodos históricos: do final dos anos 70 ao início dos anos 80 e do final dos anos 90 ao início dos anos 2000. Dados sobre mortalidade foram coletados e cálculos baseados em tabelas de sobrevivência, a expectativa de

sobrevivência. Os dados sobre a mortalidade por câncer de pulmão e broncopneumopatia (DPOC) foram incluídos como uma medida indireta de exposição ao tabagismo, um fator de risco estabelecido para as duas doenças, assim como variáveis ​​socioeconômicas e demográficas nas áreas afetadas. os autores da análise, que graças às medidas EPA pioneiras em seguida, continuar nas décadas seguintes, que detêm os dados sobre as concentrações de partículas (PM 2,5) em 51 cidades americanas, em dois períodos históricos: do final dos anos 70 ao início dos anos 80 e do final dos anos 90 ao início dos anos 2000.

Dados sobre mortalidade foram coletados e cálculos baseados em tabelas de sobrevivência, a expectativa de sobrevivência. Eles incluíram os dados de mortalidade por câncer de pulmão e doença pulmonar (DPOC), como uma medida indireta da exposição ao tabagismo, fator de risco estabelecido para as duas doenças, bem como variáveis ​​sócio-econômicas e demográficas das áreas afetadas. que, graças às medições pioneiras da EPA, continuaram nas décadas seguintes, eles têm dados sobre a tendência das concentrações de partículas finas (PM2.5) em 51 cidades americanas, em dois períodos históricos: do final dos anos 70 até o início da década de 1980 e o final da década de 1990 até o início dos anos 2000. Os dados de mortalidade foram coletados no

mesmo período e cálculos de sobrevivência baseados em tabelas de sobrevivência. Os dados sobre a mortalidade por câncer de pulmão e broncopneumopatia (DPOC) foram incluídos como uma medida indireta de exposição ao tabagismo, um fator de risco estabelecido para as duas doenças, assim como variáveis ​​socioeconômicas e demográficas nas áreas afetadas. que graças às medidas EPA pioneiras em seguida, continuar nas décadas seguintes, que detêm os dados sobre as concentrações de partículas (PM 2,5) em 51 cidades americanas, em dois períodos históricos: o final dos anos 70

aos o início da década de 1980 e o final da década de 1990 até o início dos anos 2000. Os dados de mortalidade foram coletados no mesmo período e cálculos de sobrevivência baseados em tabelas de sobrevivência. Eles incluíram os dados de mortalidade por câncer de pulmão e doença pulmonar (DPOC), como uma medida indireta da exposição ao tabagismo, fator de risco estabelecido para as duas doenças, bem como variáveis ​​sócio-econômicas e demográficas das áreas afetadas. estão segurando dados sobre as concentrações de partículas finas (PM2.5) em 51 cidades americanas, em dois períodos

históricos: do final dos anos 70 ao início dos anos 80 e do final dos anos 90 aos primeiros anos de 2000. Os dados sobre mortalidade foram coletados no mesmo período e cálculos de sobrevivência baseados em tabelas de sobrevivência foram estimados. Os dados sobre a mortalidade por câncer de pulmão e broncopneumopatia (DPOC) foram incluídos como uma medida indireta de exposição ao tabagismo, um fator de risco estabelecido para as duas doenças, assim como variáveis ​​socioeconômicas e demográficas nas áreas afetadas. estão segurando dados sobre as concentrações de partículas finas (PM2.5) em 51 cidades americanas, em dois períodos históricos: do final dos anos 70 ao início dos anos 80 e do final dos anos 90 aos primeiros anos de 2000. Os dados

sobre mortalidade foram coletados no mesmo período e cálculos de sobrevivência baseados em tabelas de sobrevivência foram estimados. Os dados sobre a mortalidade por câncer de pulmão e broncopneumopatia (DPOC) foram incluídos como uma medida indireta de exposição ao tabagismo, um fator de risco estabelecido para as duas doenças, assim como variáveis ​​socioeconômicas e demográficas nas áreas afetadas. 70 do início da década de 1980 e do

final da década de 1990 até o início da década de 2000. Os dados sobre mortalidade foram coletados no mesmo período e os cálculos de sobrevivência baseados em tabelas de sobrevivência foram estimados. Eles incluíram os dados de mortalidade por câncer de pulmão e doença pulmonar (DPOC), como uma medida indireta da exposição ao tabagismo, fator de risco estabelecido para as duas doenças, bem como variáveis ​​sócio-econômicas e demográficas das áreas afetadas. 70 do início da década de 1980 e do final da década de 1990 até o início da década de 2000. Os dados sobre mortalidade foram coletados no mesmo período e os cálculos de sobrevivência baseados em tabelas de sobrevivência foram estimados. Eles incluíram os dados de mortalidade por câncer de pulmão e doença pulmonar (DPOC), como uma medida indireta da exposição ao tabagismo, fator de risco estabelecido para as duas doenças, bem como variáveis ​​sócio-econômicas e demográficas das áreas afetadas.

Mais anos respirando melhor
Os autores conseguiram fazer algumas avaliações objetivas. Em primeiro lugar, as concentrações de PM2.5 diminuíram desde os anos 80 até os anos 90, a expectativa de vida aumentou nos mesmos intervalos de tempo e em ambos os períodos houve uma correlação negativa entre a expectativa de vida e os níveis de poluição. . Além disso, mesmo considerando as variáveis, a associação permaneceu válida e calculável como um ganho de cerca de meio ano de

vida para cada gota de 10 microgramas por metro cúbico. No intervalo de tempo considerado, o prolongamento da sobrevida foi estimado em mais de dois anos e meio. A influência das outras variáveis ​​não é negligenciável: contribuem de forma diferente para melhorar as condições de vida e os efeitos podem ter sido superpostos, mas, de qualquer forma, a evidência é encorajadora. Existe, portanto, uma multiplicidade de fatores que podem afetar o tempo de vida e a qualidade do ar é parte integrante do mesmo e tendo produzido efeitos positivos decisivamente mensuráveis, ele fornece uma ferramenta eficaz para avaliação em decisões ambientais.