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Volte em forma com a dieta Melarossa

volte à forma com a dieta melarossa
Muitas vezes você acha que gostaria de voltar à forma , mas desta vez para valer. Você repete que este é o momento certo para iniciar uma dieta e que você se armará com determinação e positividade. Seu objetivo é a leveza, energia, bem-estar em 360 graus.

https://www.youtube.com/watch?v=OGbBE8neUFk

Não é mais brincadeira, é hora de ficar sério. É hora de colocar suas boas intenções em prática ! Mas você ainda tem dúvidas sobre o tipo de dieta a seguir …

A web é inundada com métodos de emagrecimento , você realmente encontra tudo. Das “pílulas milagrosas” ao jejum temporário, às dietas de estrelas imaginárias , de programas de super academia a “suplementos” que prometem fazer você se tornar o novo ícone sexy.

A verdade é uma só: a única maneira de perder peso de forma saudável , eficaz e sem estresse físico e mental é se alimentar bem , de forma controlada e fazendo atividade física (você não precisa se tornar um maratonista, apenas se mexa!).

A dieta mediterrânea é a mais completa e equilibrada e é por isso que Melarossa escolheu e elaborou para você com o conselho científico do SISA [Sociedade Italiana de Ciência de Alimentos].

Melarossa permite que você perca peso simplesmente comendo saudável . Não impõe sacrifícios impossíveis, alimentos proibidos, pratos sem gosto ou, pior ainda, sempre o mesmo: o segredo para perder peso é dar-se um pouco de tudo , mas nas quantidades certas!

Com isto em mente, Melarossa dá-lhe uma pizza por semana (desde que leve) e, porque não, ocasionalmente até uma luz doce ! Tudo isso fazendo você perder 1kg a cada 7 dias ! De uma forma simples e GRATUITA, porque todos têm direito ao bem-estar.

Você não está convencido ainda? Aqui estão 12 razões para escolher e alcançar seu objetivo!

1 É uma dieta personalizada

Cada dieta é personalizada e estudada de acordo com as necessidades específicas dos inscritos e é baseada nas necessidades nutricionais calculadas considerando seu estilo de vida , seu peso inicial , seu tamanho , seu tamanho e sua idade .

Isto é para garantir a sua eficácia a curto, médio e longo prazo, pois está calibrado de acordo com as suas necessidades.
Se você decidir mudar seus hábitos diários (talvez para melhor), você pode sempre atualizar suas atividades em Mymelarossa, obtendo uma dieta com a ingestão calórica correta.

2 Perca peso comendo tudo

O verdadeiro objetivo de Melarossa é a educação alimentar! Coma tudo, mas com equilíbrio, certificando-se de incluir todos os grupos de alimentos em sua dieta diária. Você deve ser capaz de combiná-los de uma maneira nutricionalmente correta:

Cerca de 50-55% de carboidratos ,
20% sobre proteínas ,
20-30% aproximadamente gorduras .
Apenas estas proporções podem garantir o equilíbrio de uma dieta saudável, variada e equilibrada . Até as sobremesas podem ser consumidas com moderação e, de fato, representam aquela pequena gratificação que, durante a jornada, pode lhe dar o impulso certo para seguir em frente.

3 Perder peso de forma saudável

Melarossa orienta você no caminho passo a passo fazendo com que você perca uma média de quilo por semana de forma mais saudável, porque não sujeita seu corpo a um estresse desnecessário e é mais fácil, porque não o força a sacrifícios e sacrifícios impossíveis. Se você não perder o peso desejado imediatamente, não desanime. .. Mesmo uma perda de peso semanal de 500g, especialmente se constante , já é um bom resultado!

Graças a este método, você pode perder peso gradualmente sem recomeçar todos os quilos perdidos .

4 receitas leves, rápidas e saborosas

Você não é realmente um chef e nem sequer tem muito tempo para cozinhar? Siga as receitas de Antonella , nossa cozinha especializada , que oferece muitos pratos simples e rápidos para preparar! Além disso, graças às receitas de vídeo que você encontra no site, ou no aplicativo (Pro) , você pode aprender passo a passo para surpreender o seu paladar e seus convidados, combinando sabores e cores da estação! Para dúvidas ou sugestões, escreva para Antonella em espertocucina@melarossa.it .

5 lista de compras para você

Não tem tempo para fazer compras ? Melarossa dá-lhe a lista semanal de compras combinada com a sua dieta: imprima-a e leve-a consigo para o supermercado, será uma grande ajuda para não esquecer de nada!

A lista é calculada no menu da semana , para que você possa comprar com antecedência tudo que você precisa, em vez de fazer a corrida normal no supermercado às 20h ou comer porcaria porque não tem mais nada na geladeira!

6 Baixe o aplicativo na Apple e Android

Você está sempre por perto e procurando uma maneira rápida de perder peso ? O aplicativo prático para iPhone e Android da Melarossa traz a dieta personalizada do seu smarthpone, ajudando você a ter seu bem-estar sob controle em qualquer lugar, 24 horas por dia.

Para ter a dieta no seu iPhone, clique em App Melarossa. O download do aplicativo e a primeira semana da dieta são gratuitos. Então – e somente se você decidir continuar – a partir da segunda semana você pode escolher uma assinatura semanal (€ 0,99) ou mensal (€ 2,99). Assim, você pode combinar o prazer de uma dieta personalizada, tão adaptada às suas necessidades, as muitas soluções em mais ofertas, aproveitando o potencial do iPhone .

O aplicativo para smartphones com tecnologia Android (incluindo Samsung Galaxy e qualquer dispositivo Android ou tablet), no entanto, você baixar do Google Play , procurando por “Melarossa” e tem a semana livre. O passe mensal custa € 2,69.

7 Siga suas preferências alimentares

Você não gosta de carne ? Não se preocupe! Além das necessidades, o Melarossa é processado levando em conta as preferências alimentares daqueles que o solicitam. Ao se registrar, você pode denunciar um alimento que você simplesmente não gosta e que gostaria de excluir da sua dieta.

Melarossa levará isso em conta e, se não arriscar deficiências nutricionais , elaborará uma dieta que respeite seu gosto.
Lembre-se sempre que você pode editar em seu próprio menu com o ‘ ABC de substituições , que o ajuda nas mudanças alimentares corretos e dá-lhe dicas sobre manejo nutricional.

8 Ajuda você a gerenciar a jornada em dois

Siga-o em duas ajudas para lhe dar apoio mútuo. Mas muitas vezes não é fácil cozinhar pratos diferentes e pode até fazer com que você desista.

Clique aqui e descubra como fazer a dieta de um casal.

Mas com o ” ABC da substituição de melarossa você tem todas as informações necessárias para melhor gerir a sua nova vida e sugestões para alterá-la, adaptando-se às necessidades de uma esposa, marido e filhos.

9 Faça três lanches por dia

Você está com fome de refeições? Com Melarossa você aprende a quebrar a fome graças a lanches .

Clique aqui e descubra 11 propostas de lanches saudáveis.

Nosso programa oferece 3 por dia que você pode consumir a qualquer hora do dia.

Uma fruta, um iogurte, um bar com cereais caseiros ou vegetais crus para mastigar, para não sofrer de fome, que é o pior inimigo da dieta! Se você seguir a distribuição dos lanches que você encontra nos cardápios , você não terá mais comidas famintas e você também poderá comer mais devagar, favorecendo assim sua digestão .

10 Almoço fora? Existe a dieta do sanduíche

Se você está almoçando no escritório ou está sempre por perto e prefere uma refeição rápida, sabe que nem sempre é fácil encontrar um restaurante ou um bar que atenda às suas necessidades específicas.

Melarossa oferece-lhe a dieta do sanduíche , uma opção concebida para aqueles que têm um almoço leve, não tem a oportunidade de ir para casa cozinhar, mas ainda quer comer saudavelmente e mudar todos os dias.

Clique aqui e descubra tudo sobre a dieta do sanduíche .

Poucos ingredientes e rapidez na preparação: só um pouquinho e seu sanduíche genuíno e dietético está pronto! Não se preocupe em feriados o menu inclui uma refeição completa para que você possa desfrutar do seu domingo.

11 Você pode escolher a dieta vegetariana

Você quer encontrar a forma, mas não consegue encontrar uma dieta que respeite suas escolhas em termos de nutrição? Com Melarossa você pode seguir uma dieta vegetariana sem riscos para a saúde . Dá cardápio balanceado que, graças ao ‘ ingestão de proteínas de leguminosas [10-15%] proteínas e de soja [40%] proteína, proporcionam o equilíbrio nutricional certo se você não comer nem carne nem peixe .

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